目的 という視点で覗いてみる
過去の何かについて、許さない、恨んでいる…
過去起きたことで傷ついたことをずっと手放さないでいる…
あの時あの人に傷つけられた
あの時こうでなかったらこんな風にならなかった
今のわたしがこうなのは…あの時のせいである
このような状態で居続けることは
とても苦しいこと。。。
いつまでも手放せないでいる
いつまでも苦しい気持ちが離れない
いつまでも起きたことを考えてしまう
いつまでも変われないでいる
これらから脱出したい気持ち
どうしたらいい？
何をすれば変われる？
どう受け取ったら意識が変わっていける？
そう思い、焦ったり。
心地悪さがイヤなあまりになんとかして排除できないか、と考えたり。
ますます手放せないことになる…
苦しい気持ちがあることは仕方がなくて、まずは理解してみる
今の現状をそのままそうなんだね、としてみる
その他にもうひとつの取り組みは。。。
目的
を考えてみること(^^)
今苦しんでいることには何かしらの目的がある
手放さないでいるのには何か目的があって
そのようにあることを選択している
そのように見てみる。。。
苦しくてもその選択をしていることで
何かしらのいい点がある。のかも。。
または得たいものがある。のかも。。
または何かを知るためである。のかも。。
利点があるからこそ簡単に手放さない
辛くてもそこに居続ける理由もまた、あなたの中にその答えはあるのです⭐️
目的がなければそれを選ばない
その視点を持ってみることで見えてくるものもある
『それをし続けるわたしの目的は何？？』
自分自身に聴いてみて✨
そして…自分でやってみることを続けるより
信頼できるカウンセラーさんと共に。。
なんでも自分でやってみることもステキだけど
ひとに頼った方が簡単な時もある(^^)
楽したり、頼ったり、お願いしたり…
そんな世の中でもっといいはず
委ねてみてくださいね⭐️
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